Deutsches Video (12 Minuten)
Themen im Video
- Einführung in Yoga
- Trauma und Yoga: ein sanfter Ansatz
- Anpassung der Übungen an deine individuellen Bedürfnisse
- Die Bedeutung des physischen und mentalen Raums
- Yoga als Selbstfürsorge
- Yoga als Brücke zu Spiritualität
- Selbstzuwendung und persönliche Entwicklung
English video (9 minutes)
Topics in the video
- Introduction to Yoga
- Trauma and Yoga: a gentle approach
- Adapting the class to your individual needs
- Importance of physical and mental space
- Yoga as self-care
- Yoga as a bridge to spirituality
- Self-acceptance and personal development
Category: Allgemein